هنگامی که شما پیاده روی تناسب اندام را تمرین می کنید ، حرکت پا مخصوص این ورزش است. کفش های پیاده روی تناسب اندام برای تسهیل این حرکت که از پاشنه پا تا انگشتان بزرگ می رود ، در 3 مرحله طراحی شده اند:

انتقال با قلب شروع می شود: HEEL STRIKE ضربه را با محاصره وارد می کند و پشتیبان اولین مرحله از محصول
تا کنون کره زمین در حال رشد است ، همه عضوان در کشش قارچ خود را بدون کمک خود را که از زمین خارج می شوند
شما با فشار دادن مطبوعاتی در مقابل حق تقدم بالای سر خود را خاموش می کنید: این دومین مرحله بزرگ تولید است که شما را قادر می سازد به جلو بروید و قدرت را افزایش دهید
این حرکت پا اساس پیاده روی بدنسازی است. برای اطمینان از صحیح راه رفتن و حرکات درست ، لطفا مقاله ما را بخوانید: حرکت پای راست.

چه چیزی لازم است تا در هنگام جستجوی تناسب اندام؟
کفش پیاده روی تناسب اندام برای تسهیل این حرکت پا 3 مرحله ای و رفع نیازهای پیاده روی شما طراحی شده است:

با فشار کمتری در هنگام اجرا
در حین پیاده روی تناسب اندام ، فرد باید 1 تا 1.5 برابر وزن بدن شما را کوسن کند ، در حالی که هنگام دویدن باید 2 تا 3 برابر وزن بدن شما را در هر قدم جذب کند. بنابراین شما به بالشتک مخصوص نیاز دارید.

پشتیبانی و ثبات
برای اینکه پای خود را با جهت حرکت هماهنگ نگه دارید ، زیرا یکی از پای شما در حین انجام تناسب اندام همیشه در تماس با زمین است.

انعطاف پذیری
برای تسهیل حرکت مناسب پای خود از ضربات پاشنه پا تا انگشتان پا.

قابلیت تحمل
برای جلوگیری از تعریق هنگام راه رفتن شدید ، به کفشهایی با قسمت بالایی (قسمت بیرونی کفش) که از پارچه تهویه مانند مش سه بعدی ساخته شده است ، نیاز دارید.

تقویت
از آنجا که قدم خود را با فشار دادن به انگشتان پا شروع می کنید ، به کفش هایی نیاز دارید که در آن نقطه تقویت شوند.

Grip Zone
برای اطمینان از اینکه پیاده روی شما حتی در زمین مرطوب نیز راحت باقی بماند ، به یک روکش بیرونی نیاز دارید که چسبندگی خوبی را ارائه دهد ، مانند نمونه ساخته شده از لاستیک.

همانطور که مشاهده می کنید نیازهای پاهای شما برای پیاده روی تناسب اندام هم خاص و هم با نیازهای دویدن متفاوت است. برای جزئیات بیشتر ، مقاله ما را بخوانید: آیا پاهای من برای پیاده روی همان شرایط لازم را دارند؟

اکنون که تمام نیازهای پاهای خود را برای پیاده روی می دانید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که جفت مناسب کفش پیاده روی را انتخاب کنید. با کلیک روی اینجا ، به راهنمای خریدار خود بروید.https://www.newfeel.co.uk/advice/why-does-fitness-walking-require-specific-shoes-a_14561